一直被母亲当众揭短怎么办

亲爱的匿名访问者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你遇到的困扰和内心的痛苦。我完全理解你所描述的情况是非常令人困扰和压抑的。在这种情况下，你的感受是完全合理的，而且你对于想法的意识显示了你对自己和他人的尊重。

从你的描述中，我能感受到你可能存在着一些负面的思维模式，比如对于母亲言论的负面解释以及对于自己情绪的负向处理。首先，我建议你尝试挑战这些消极的想法。你可以问自己一些问题，比如：“这种情况真的就那么糟糕吗？”，“母亲可能只是以她懂得的方式来表达关心吗？”，“我是否可以用更积极的方式来看待这个问题？”通过这样的提问，有助于改变你的态度和情绪。

另外，我建议你在母亲比较放松的时候，可以试着与她进行一次认真的对话，说明你的感受，告诉她这些玩笑话让你感到不舒服。沟通可能有助于她意识到自己的言行对你的影响，并且找到更合适的方式来表达关心。

此外，在面对这种困境时，也建议你寻求一些放松的方式来缓解紧张的情绪，比如做深呼吸、听音乐、练习瑜伽等。这些方法可以帮助你在情绪激动时冷静下来，避免冲动的行为。

最后，如果你觉得这些问题影响了你的日常生活、情绪和行为，建议你考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业的心理健康服务可以为你提供更系统的支持和指导，帮助你更有效地面对困境，并找到更健康的解决方式。

改变是一个过程，需要时间和努力。请记住，你并不孤单，有许多方法和资源可以帮助你度过这段困难的时期。希望我的建议能对你有所帮助。

祝一切顺利，保持勇敢和坚强！