前前任终于忍不住挂我电话了。。。。

亲爱的匿名来访者，

首先，我想感谢您对自己情感困惑的勇气，和您选择寻求帮助的勇敢举动。我完全理解您目前的困惑和痛苦，并希望通过这封回复，为您提供一些帮助和理解。

从您的来信中，我能感受到您对爱的渴望和对情感满足的追求。您提到您在家庭环境中经历了一些缺乏情感的挫折，这些经历可能影响了您对关系的期待和处理方式。更重要的是，您已经意识到当前与前前任之间的联系并不能满足您的真正需求，这是一种重要的认识。但是，想要脱离情感怪圈并不容易，需要勇气和坚定的决心。

在这里，我想和您一起探讨可能存在的一些不健康思维模式。您提到您无法摆脱对前前任的思念，这可能是"全有或全无"思维的体现，让您难以接受这段关系的真正性质。此外，您害怕再次受伤害，这种负面的想法也可能成为您放不下过去的阻碍。

我想向您提出一些问题，帮助您重新审视当前的情况：对于前前任的联系，您究竟期待获得什么？您认为这段联系是否真正满足了您内心的需求？再考虑一下，您自己在一段健康的关系中所需要的是什么？

此外，我建议您尝试一些行为上的改变，在您意识到这段关系无法满足您需求的基础上，逐渐减少和前前任的联系，转移注意力到其他更有益的领域，比如发展自己的兴趣爱好，和朋友团聚，或者是尝试新的社交活动。

最后，我鼓励您继续探索自己的内心需求，并尝试建立更健康、更满足的关系模式。请记住，改变需要时间和练习，但只要您保持积极性和耐心，您一定能够逐渐摆脱困扰，找到更多的满足感和幸福感。

如果您觉得需要更多帮助或支持，也请不要犹豫寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师能够帮助您更好地理解自己的情感困惑，并给予更系统化的辅导和支持。希望我的回复对您有所帮助，祝您早日走出困境，迈向更健康的未来。

虽然您选择寄信于此，但由于匿名的原因，我无法知晓您的回复，但我会持续支持您。如果您需要进一步的讨论或咨询，请随时与我联系。

祝一切顺利，

心理咨询师