为什么，会，这样

亲爱的求助者，

我真的很感谢你和我分享你目前所经历的困境和情绪。看到你描述曾经的积极向上和努力的自己，以及现在感到失望和绝望，我感到非常理解。这种转变和挫折感对于任何人来说都是极其困难的。让我们一起探讨可能导致这些变化的因素，并寻找改变的路径。

从你的描述中可以看出，你曾经是一个对自己充满信心和决心的人，但在大学阶段遇到的挑战让你开始怀疑自己的能力。这种怀疑和困惑可能导致了“全有或全无”的思维方式，即认为要么完美成功，要么彻底失败。这种思维模式会加重情绪压力，使我们难以看到中间的可能性。

我想请你思考一下，是否有可能对自己的标准和期望进行一些调整，接受自己的努力和进步，而不是只看到没有达到的目标？这种方式有助于减轻自我压力，让你更能够欣赏自己的努力和成就。

此外，面对经济困境和家庭需要，你可能还感受到了负罪感和无力感。在这种情况下，一个有用的策略是逐步采取行动，寻找可以解决问题的具体步骤。例如，制定一个小目标，逐步解决财务问题，同时接受自己无法瞬间解决一切的事实。

除了这些，建议你建立一个情绪日记，记录下每天的情绪和想法。这有助于你更清晰地认识自己的情绪变化，并逐渐学会如何更好地控制和理解自己的情绪反应。

最后，请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。如果你觉得自己无法独自摆脱困境，我鼓励你考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以为你提供更多帮助和指导。

希望你能够找到重新认识和发现自己的方法。如果你需要进一步的支持或资源，欢迎随时与我联系。

最诚挚的问候和祝愿。