这下死定了，全部钱亏完了

亲爱的匿名来访者，

首先，我要感谢您对我分享您的困惑和困境。我可以理解您现在所经历的困难和痛苦，并且我很高兴您勇于寻求帮助和支持。在您的来信中，我注意到了您所描述的投资损失给您带来的绝望和失望，以及对未来的信心受到的打击。

在这种困难的时刻，让我们一起来探讨一些可能有助于您摆脱困境的想法和策略。

首先，让我们一起来审视可能存在的不健康思维模式。您提到投资失败后感到自己完全失败，失去了信心和希望。这种"全有或全无"的思维可能使您忽略了自身的优点和能力，让负面情绪进一步加重。

现在，我想邀请您挑战这种思维模式。是否可能将投资失败视为一个经验教训，而不是对您个人能力的全面否定？或许，您可以思考一下您所取得的经验和教训，以及如何在未来更谨慎地管理财务和投资。

此外，您可以考虑采取一些实际的行为来帮助您度过这个困难时期。建议您首先与财务顾问或专业投资者交流，寻求他们的建议和指导。同时，制定一个新的理财计划，包括储蓄和投资目标，并确保合理分配资金以降低风险。

除此之外，我建议您每天进行情绪日记，记录您的情绪和想法。这有助于您更好地了解自己的情绪变化，并逐步建立更积极的思维模式。您也可以尝试使用认知重建工具，比如思维记录表，来帮助您挑战和重构消极思维。

最后，如果您发现自己无法摆脱消极情绪或负面思维，我鼓励您寻求专业的心理健康服务。专业的心理咨询师可以帮助您应对情绪困扰，并指导您实现心理健康和财务恢复。

改变需要时间和努力，但请记住，您并不孤单。请继续寻求支持，并相信自己有能力走出困境。如果您需要更多帮助或资源，随时与我联系。祝您早日走出低谷，重建信心和自我价值感。

温暖的问候，

心理咨询师