今天继续受气！我像往常一样！今年因本月1

尊敬的匿名来访者，

我非常感谢你信任并与我分享你所面对的困惑和困境。我可以理解这种感到困惑和心烦的感受是多么让人沮丧和无助。通过你的描述，我能感受到你对生活中遇到的挑战的困扰和矛盾之情。

首先，我想说，你并没有错。在你描述的情况中，似乎有一些不正常的事情发生。而你感到困惑、无力和无助也是可以理解的反应。让我们一起来探讨一下可能与你思维模式有关的一些因素。

在你的描述中，我觉得可能存在一些“全有或全无”的思维模式，即会倾向于以绝对的方式看待事情。比如，感到自己被委屈和欺负，认为只有采取极端的行为才能解决问题。这种思维模式会使我们感到更加无助和困扰。

针对你目前的困境，我想给你一些建议。首先，我建议你尝试慢下来，冷静地思考目前的情况。你可以尝试问问自己：是否还有其他解决问题的方法？是否可以用更冷静和理性的方式来处理这些局面？

另外，对于遇到的困难和压力，你可以尝试一些放松和缓解压力的方法，比如冥想、运动或找到适合你的兴趣爱好。这些方法可以帮助你在困难面前更好地保持冷静和平衡。

此外，如果你觉得自己无法独自处理这些问题，我建议你考虑寻求专业的心理健康支持。心理咨询师可以帮助你更好地理解自己的情绪和思维模式，提供更深入的支持和指导。

最后，我想强调的是，改变不是一蹴而就的过程，需要时间和练习。请相信自己，保持积极的态度，尝试着去改变对问题的看法和处理方式。我相信你有能力面对并克服当前的困境。

希望我的建议对你有所帮助，也欢迎继续和我交流。祝你一切顺利，保持坚强和乐观的心态。

虽然我会尽力提供支持，但请记住，我的回复不能替代专业的心理健康咨询。如果你感到需要更深入的帮助，我鼓励你寻求专业心理健康服务。