感觉自己生活早起了就会顺很多。把b站卸了

亲爱的用户，

首先，我要感谢你与我分享了你最近的心理变化和感受。你对自己情绪和行为的观察非常敏锐，这对于认识和帮助自己是非常重要的一步。让我们一起来看看你信中提到的一些问题，并尝试给出一些建议和指导。

从你描述中，我注意到了一些可能是不健康思维模式的迹象。例如，你提到了对自己要求很高，一方面感到委屈，另一方面苛责自己不够上进。这种"全有或全无"的思维方式可能导致了对自己的过度严厉评判。你已经意识到了自己需要更好的心态和坚持，这是一个重要的认识。

我建议你尝试挑战这种不健康的思维模式。当你感到自己要求过高时，可以问问自己：这种标准是否真的实际可行？你是否能给自己更多的宽容和理解？另外，可以尝试通过建立小目标和逐步完成来培养耐心和坚持。

另外，你提到阅读对你更有益。阅读可以帮助你更好地自我觉醒，而且可以成为一种更健康的排解压力的方式。不过，记得保持平衡，不要将自己过度沉浸在任何一种消遣中。

最后，继续保持你的积极心态和努力。改变是一个持续的过程，需要耐心和不断的练习。如果觉得有需要，也可以考虑寻求专业的心理健康支持，他们会帮助你更好地应对困境和挑战。

希望这些建议对你有帮助。如果需要进一步讨论或有任何问题，请随时与我联系。祝你一切顺利，保持开心和坚强！