老公总是骂人

亲爱的困惑的母亲，

我真的很感谢您向我敞开心扉，并与我分享家庭中遇到的困难。我完全理解您在目前情况下的困惑和担忧。首先，请相信，您的感受是非常真实和值得被认可的。

从您描述的情况来看，我能感受到您对家庭关系和母亲角色的焦虑和挣扎。在这种情况下，让我们一起探讨可能出现的一些不健康的思维和行为模式，并提供一些建议来帮助您面对这些困难。

首先，您提到您感觉自己没有成为孩子的亲妈，这可能体现了一种"全有或全无"的思维模式，即认为自己必须完美无瑕才能胜任母亲的角色。这种思维可能给您带来不必要的压力和焦虑。事实上，成为一个母亲是一个过程，每个人都会有学习和适应的阶段。

其次，您描述了丈夫经常对您进行指责和责骂，以及他突然的行为让您感到害怕和不安。这些行为可能反映了一种控制和恐吓的模式，对您的自尊和情绪造成负面影响。这种情况下，挑战他的行为是否恰当并寻求支持是非常重要的。

为了应对这些挑战：

如果您觉得自己无法独自处理这些问题，或者情况变得更加紧急，请考虑寻求专业心理健康支持。您可以咨询心理咨询师、心理治疗师或心理医生，他们会根据具体情况提供更深入的支持和指导。

请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和持续的努力。我鼓励您继续尝试新的思维和行为模式，同时保持积极的态度。此外，您也可以探索一些自我帮助资源，如《认知行为疗法手册》等书籍，来帮助您更好地理解和处理自己的情绪和情况。

最后，我真诚地希望您能找到适合您的方法来处理目前的困境，重建您与家人之间的健康关系。如果您需要进一步的支持或建议，请随时与我联系。

祝您一切顺利，希望您能找到自己内心的平静和坚强。

温暖的祝福，

心理咨询师