女朋友很内向，基本拒绝沟通，但她很粘我，

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您选择与我分享您困扰已久的感情问题。我能理解您对女友的行为感到困惑和挫败，同时也能感受到您渴望建立更深入交流的愿望。让我们一起来探讨一下这种情况可能涉及的一些认知模式和可能的解决方案。

首先，您提到女友内向而不善于表达自己的感受和想法。这可能涉及到一种认知扭曲，称为“沟通难度”，即认为沟通是困难的或不值得的。这种扭曲可能导致对话的压力和不安，使得她更倾向于保持缄默。在这种情况下，您可以尝试通过给予更多的支持和鼓励，营造一个开放、包容的沟通环境，让她感到更加舒适和安全。

其次，您提到女友总是依赖性地寻求身体接触，而不是用语言进行沟通。这可能反映出一种认知扭曲，称为“依赖性思维”，即认为只有通过亲密的身体接触才能表达爱和依赖。这也可能是因为她对言语表达感到不安或无能。您可以逐渐引导她接受通过语言表达情感的方式，同时鼓励她逐渐独立表达自己的想法和感受。

建议您尝试以下行为修改建议：

1. 营造安全的环境，给予女友更多的支持和鼓励，让她感到可以自由表达自己。
2. 尝试通过一对一的时间，温和地提出您对深入交流的渴望，并邀请她分享她的想法和感受。
3. 鼓励女友尝试写下她的感受和想法，或者一起尝试情绪日记来帮助她更好地表达和理解自己的情绪。
4. 提醒自己和女友，建立健康的沟通方式需要时间和练习，不要过于急切或沮丧。

最后，如果您发现自己在解决这个问题时感到力不从心，或者女友的表现日渐恶化，我强烈建议您寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以为您们提供更多的指导和帮助。

希望这些建议对您有所帮助。我鼓励您继续探索新的沟通方式，以建立更稳固和健康的关系。如果您有任何其他问题或需要进一步的支持，请随时与我联系。

祝您和女友能够共同走向更健康、更幸福的未来。

诚挚地，
心理咨询师