刚才做了一个测试，里面问的是，你喜欢爸爸

亲爱的用户，

首先，我想表达对你在家庭关系方面所经历的困难和挫折的同情和理解。你勇敢地分享了你的内心感受，这本身就是一种重要的第一步。让我们一起来看看如何处理这些复杂的家庭情况，并尝试重新建立对父母的信任和感情。

从你的来信中可以看出，你与父母的关系都充满了挑战和痛苦。对于母亲的离开和父亲的过分苛刻，你所体验到的情绪是理所当然的。在这种情况下，我们可以尝试分析可能存在的不健康思维模式，并寻找更积极的方式来看待这些问题。

对于你母亲的离去，你感到被抛弃和痛苦，这可能触发了"全有或全无"的思维，让你认为没有爱就是抛弃。但是，我们可以一起思考，母亲的离去可能有她自己的原因和挣扎，也许她也有自己的困难。这并不是为她辩护，而是为了帮助你理解和接受事实，从而减轻你心中的怨恨和痛苦。

对于你父亲的苛刻和挫伤，我们可以尝试挑战一下你可能存在的负面看法。你可以问问自己，他的行为背后是否有其他动机或原因？他可能也是在以他知道的方式尽力去照顾你，只是表达方式不当。这并不是为他辩护，而是为了帮助你摆脱过度负面的过滤，看到事情可能的更多层面。

在行为方面，你可以尝试与父亲坦诚沟通，表达你的感受和需求，同时尝试设定边界来保护自己。同时，你也可以尝试寻找支持系统，可能是朋友、其他家庭成员或心理健康专业人士，来帮助你应对和处理复杂的家庭关系。

此外，我强烈建议你寻求专业的心理健康支持，一位心理健康专业人士可以帮助你更深入地处理你的情绪和过往创伤，找到更健康的应对方式，重新建立自己的信任和感情。

改变不是一蹴而就的，需要时间和练习。我鼓励你保持耐心和积极性，继续探索和实践新的思维和行为模式。同时，如果需要的话，也请务必找到专业支持，让自己有机会真正解脱出过去的伤痛，找到内心的平静和幸福。

祝你一切顺利，如果有任何进一步的问题或者需要更多支持，随时欢迎再次与我联系。

真诚地，

心理咨询师