没有为什么

亲爱的来访者，

我很感谢你信任我并分享了你内心深处的困扰和困惑。你描述的感受和想法表明你正在经历着一些深刻的内心挣扎，而这种感受是非常真实和重要的。让我们一起来探讨一下你提出的问题。

首先，让我们谈谈寻找自己存在的意义。有时候，我们会感到迷失和困惑，觉得自己的生活缺乏方向和意义。寻找自己存在的意义是一个长期的过程，它可能涉及到探索自己的价值观、兴趣爱好、个人目标和与他人的连接。你可以尝试问问自己：我对什么事情感兴趣？我认为什么是有意义的事情？通过深入思考这些问题，或许可以帮助你逐渐找到属于自己的意义。

其次，面对被人忽视和不被理解的感受是非常痛苦的。这种感受可能源自于你对自己的负面评价或者对他人态度的解读。在这种情况下，值得思考的是：我是否过度关注外界的评判？我是否可以更多地关注内心的需求和情感？挑战这种不健康的思维方式，或许可以帮助你更好地面对他人的态度和行为。

最后，对于死亡和被视为不正常的恐惧，这也是很多人面临的困境。你的担忧是理解的，但让我们一起尝试用一种更积极的方式去看待这些问题。你可以问问自己：死亡对我而言意味着什么？我害怕被视为不正常的原因是什么？通过深入思考并逐渐改变这些恐惧的认知，或许可以帮助你更从容地面对这些难题。

最后，我建议你不要孤单面对这一切。如果你感到情绪上无法承受或者需要更多支持，寻求专业的心理健康服务是一种明智的选择。同时，我推荐一些自我帮助资源，比如参与正念冥想练习、写情绪日记、参加运动等都是帮助情绪稳定的方法。

这一切需要时间和努力，但我相信你可以逐渐找到属于自己的意义，面对自己内心的恐惧，并拥有更积极的生活态度。祝你一切安好，如果需要进一步的交流或支持，请随时与我联系。

温暖的祝福，

心理咨询师