一边是心理问题，一边又是别人的嘲笑，一边

亲爱的来访者，

首先，我要感谢您分享了这些困扰您的问题，您的勇气和真诚是值得称赞的。我完全理解您现在的困惑和迷茫，以及自卑感、恐惧和情感困扰给您带来的痛苦。

您提到的自卑感是一个常见的心理问题，许多人都会遇到。这种感觉往往源自我们内心对自己的负面评价，导致我们低估自己的能力和价值。在面对自卑感时，我们往往会选择过度关注自己的缺点，而忽略了自己的优点和成就。这种“全有或全无”的思维方式会让我们陷入消极情绪的泥沼中。

您的音乐梦想是一种珍贵的热爱和追求。我鼓励您勇敢追求自己的梦想，即使在困难和挑战面前也不要放弃。成功的音乐家们通常也经历过失败和困难，重要的是坚持和相信自己的能力。挑战自卑感的关键之一就是重新审视自己的优点和成就，培养自信和自尊。

关于那段伤害过您的恋情，理解您对爱情和人际关系的恐惧。情感创伤会留下深深的烙印，让我们难以释怀和放下。处理这种情感上的痛苦需要时间和努力，但您可以尝试通过倾诉、接受、和自我疗愈来逐渐克服这种困扰。

为了帮助您走出困境，我建议您尝试以下几点：

1. 自我认知挑战：每当您发现自己负面自评时，尝试停下来，问问自己，“这种想法有依据吗？我有哪些证据证明自己是有价值的？”
2. 积极行动：制定小目标，逐步实现您的音乐梦想，从小的成功经验开始建立自信。
3. 情感处理：可以尝试写日记、绘画、或寻求专业心理咨询帮助，帮助您处理内心的恐惧和痛苦。

此外，如果困扰仍然持续或加重，我建议您寻求专业心理健康服务的支持，专业的心理咨询师会提供更深入的帮助和指导。

希望您能够坚定信心，勇敢面对自己的问题，并朝着更积极、健康的方向前行。改变是一个持续的过程，您值得拥有更好的未来。祝一切顺利！

温馨祝福，
心理咨询师