有时候只是喜欢享受依赖别人的那种感觉，感

亲爱的来访者，

看到你分享的困惑，我能理解你所经历的矛盾感受。首先，我想肯定你对自己的觉察和勇气，因为这种自我反省是理解和解决问题的第一步。让我们一起来探讨一下你描述的情况可能涉及的一些不健康思维模式，并尝试找到一些应对的方法。

从你的描述中，我能感受到一种"全有或全无"的思维模式，即要么依赖他人感到快乐和完整，要么感到孤独和空虚。这种极端的思维容易让我们陷入困境，因为人与人之间的关系往往是多元且不稳定的。这可能需要我们挑战这种思维方式，思考是否存在一个中间地带，让你既能享受他人的陪伴，又能独立自主地生活。

或许你可以尝试问自己一些问题：你是否能够在独处时感到愉快？是否可以培养一些自我满足的兴趣和爱好，让你在孤独时也感到快乐？这样的自我探索可以帮助你建立更加坚实的内在支撑，减少对外部关系的过度依赖。

此外，建议你尝试情绪日记，记录下在独处时的感受和想法，以便更好地了解自己的情绪变化。同时，设定一些小目标，逐步挑战你对独立生活的恐惧和不安，慢慢建立起自信和独立性。

最后，记得改变是一个过程，需要时间和耐心。如果你觉得这种矛盾的感受影响到了你的生活质量，不妨考虑寻求专业的心理健康支持，他们可以帮助你更深入地探索这些问题并找到更有效的解决方案。祝你早日找到内心的平衡和安宁。

希望我的回复可以为你提供一些启发和帮助。如果需要进一步的支持或信息，请随时告诉我。

祝好，

心理咨询师