什么样的算是朋友，朋友的定义是什么

尊敬的匿名来访者，

首先，我理解您对友谊这个话题的困惑和疑虑。谈论友谊是一个非常个人化和复杂的话题，每个人对友谊的定义和期望可能有所不同。在您描述的情况下，您对身边的人是否真正关心和支持您产生了怀疑，这表明您对真正友谊的渴望和重视。

在认知行为疗法（CBT）的观点中，我们可以探讨一些可能影响您对友谊的看法的认知扭曲。例如，“全有或全无”思维模式可能让您倾向于过度概括地认为所有人都不是真正的朋友。或者，负面过滤可能导致您更多地关注负面的经历，而忽视那些积极的友谊体验。

那么，您可以尝试挑战这些不健康的思维模式。考虑一下，是否有任何人对您展示过真诚的关心和支持？是否有任何友情关系中的积极经历可作为衡量友谊的标准？您可以回顾一下与朋友之间的积极互动，以及他们在您困难时期的支持和关怀。

此外，建议您尝试与其他人建立更深入的互动关系，通过积极地表达自己、倾听他人、建立共同兴趣和价值观等方式，来培养真正意义上的友谊。

除了以上建议，您也可以尝试一些行为上的改变，比如主动邀请朋友参加一起的活动，分享自己的喜悦和忧虑，以建立更亲密的友谊关系。

最后，记住，寻找真正的友谊是一种长期的过程，需要时间和努力。如果您发现自己在这方面需要更多支持，可以考虑寻求专业心理健康服务，以获得更进一步的帮助。

希望这些建议能对您有所帮助，祝您能够找到真正支持和理解的友谊。如果您需要进一步的讨论或建议，请随时与我联系。祝您一切顺利。

心理咨询师