感觉老了挺不开心的

亲爱的匿名访客：

首先，我想感谢您信任并选择与我分享您的感受与困惑。您描述的情况并不傻，每个人都可能会在生活中遇到类似的困扰，这种感受是很正常的。现在让我们一起来分析一下您提到的情况。

从您的来信中可以看出，您对以前和朋友们在一起的快乐时光怀有美好回忆，但近期的聚会却无法让您感受到同样的快乐。这种差异可能反映了您对现实和期望的不一致，也可能涉及到一些内心深处的感受和想法。

有时候，我们会陷入“过度概括”的思维模式，即只看到事物的负面，而忽视了其中的积极之处。或许您在过去的美好回忆中夸大了一些细节，导致了对现在情况的失望。另外，也可能存在“全有或全无”的思维，让您觉得现在的聚会无法达到以前的快乐程度，从而觉得烦恼和失落。

那么，思考一下这里可能揭示的认知扭曲对您的影响是很重要的。我想请您思考一下以下问题：

1. 您对于现在聚会的感受是否过于负面化了？
2. 您是否过于要求聚会必须和以前一样才能感到快乐？
3. 是否有可能您的期望值发生了变化，导致对现在的聚会不满意？

针对您想重新找回快乐的问题，我建议您尝试以下策略：

1. 寻找新的乐趣：除了聚会，还可以尝试其他形式的社交活动，或者发展新的兴趣爱好，以增加生活的多样性和乐趣。
2. 改变思维模式：尝试关注现在的积极之处，避免陷入消极情绪中。尝试挑战您的观念，思考聚会是否只有一种方式可以让您感到快乐。
3. 保持沟通：如果可能的话，与朋友们沟通您的感受，一起寻找解决方案。或者尝试邀请朋友们共同探索新的活动和互动方式。

最后，改变和成长需要时间和练习，不要对自己过于苛刻。如果您觉得困扰持续或加剧，或者情绪影响了日常生活，建议您考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理治疗师可以帮助您更深入地探索自己的感受和想法，找到更有效的解决方案。

希望我的回复对您有所帮助。请记住，您并不孤单，有许多方法可以帮助您重新找回快乐。祝您一切顺利！