再，美也要，挥别过去，吧，哎

亲爱的来访者，

我很感谢你分享了你目前的困扰和挑战，我理解你所经历的种种情绪波动和困惑。在你的来信中，你提到了过去的错误决策和对自己不信任的感觉，这些对你的生活和情感状态都产生了深远的影响。我想让你知道，你不是孤单的，你所经历的困境是可以得到改善和解决的。

首先，让我们一起来看看你提到的感到后悔和自责的情绪。这种感受可能反映了一种认知扭曲，即"全有或全无"的思维，以及过度概括。你可能把过去的错误决策过度地归咎于自己，而没有考虑到其他因素。我想问你，你是否能够挑战一下这种思维方式？是否可以尝试看到事情的多面性，接受自己也会犯错，这是人类的正常现象之一呢？

其次，关于你的亲密关系受到影响的问题，背叛行为可能导致了内疚和失望的情绪。请问你是否有想过和伴侣坦诚地沟通，分享你的内心感受和忏悔？通过坦诚和倾听，你们或许能够逐渐修复关系，建立新的信任和亲密。

最后，对于未来的困惑，我建议你尝试重新审视自己的价值观和兴趣，找到那些真正激励你的事物。可以从小目标开始，逐步制定一些可行的计划和目标，帮助你重新焕发动力和方向感。

除了这些，我建议你尝试每天写下一些积极的想法或感受，建立情绪日记，帮助你更好地认识自己的情绪变化。同时，我也鼓励你寻求专业的心理咨询师或治疗师的帮助，他们可以提供更具体的支持和指导，帮助你度过这个困难的时期。

改变需要时间和努力，但我相信你可以走出现在的困境，重新找回快乐和自信。记住要对自己保持耐心和善待，接受自己的过去，珍惜当下，积极面对未来。希望我的回复能对你有所帮助。如果需要进一步的支持或指导，请随时与我联系。

真诚地祝福你找到内心的平静和力量。

（注：本回复旨在给予支持和指导，并非取代专业治疗，如需更多帮助，请寻求专业心理咨询。）