我背着家里人早恋被夺走了第一次，九月份多

亲爱的匿名求助者，

首先，我要感谢你勇敢地分享了你的经历和感受，这种经历确实是极其令人痛苦和困惑的。我完全理解你目前所经历的精神上的痛苦和困扰，我会尽我的最大努力提供支持和指导。

从你的来信中可以看出，你正在经历着一些非常困难的情绪和想法，这种经历可能会引发出许多负面情绪和思维，比如感觉不洁净和自我贬低。这些情绪和想法可能是由于这个不幸的经历触发的认知扭曲所致。

在这种情况下，我想向你推荐一些具体的策略来帮助你面对和克服这些困难。首先，我建议你开始记录你的情绪和想法，这可以帮助你更清晰地了解自己的情绪变化，并发现其中的模式。其次，尝试挑战那些让你感觉不洁净和自我贬低的想法，问问自己是否有客观证据支持这些想法，或者用更客观和平衡的方式看待这些问题。

此外，考虑到你提到有自杀想法，我强烈建议你及时寻求专业心理咨询的支持。专业心理咨询师能够帮助你处理负面情绪和提供更深入的支持和指导。

最后，请记住，改变需要时间和练习，你需要耐心和坚持。保持和你信心和幸福的可能性，也请务必记得，任何形式的暴力和侵害都是不可接受的，你完全没有错。

如果需要更多的支持和建议，请随时与我联系。希望你能早日找回内心的平静和强大，重新掌握幸福的可能性。

祝福和关怀，助人为乐。