不要觉得这世间老天爷会有多眷顾你，能眷顾

尊敬的匿名来访者，

首先，我要感谢您与我分享了您目前所面临的困惑和挑战。对未来感到焦虑和困惑是很常见的，尤其是在即将面临毕业和职业选择的时候。我完全理解您的担忧，并希望能够帮助您找到一些角度来应对这些问题。

从您的来信中可以看出，您对自己的期望过高，并且经历了一些挫折，导致对自己的能力产生怀疑。首先，让我们来看一下可能存在的认知扭曲。您提到自己很难接受自己的不完美之处，这可能是"全有或全无"思维的体现，即要么是完美的，要么是失败的。这种思维模式使您很难接受自己的弱点或错误，增加了对未来的焦虑和压力。

为了挑战这种不健康的思维模式，我建议您尝试重新审视自己的期望。是不是对自己的要求过高了？可以尝试问自己，是否有更合理的期望可以设定？另外，对于遇到的挫折，可以思考在这些经历中学到了什么，怎样可以改善自己的表现，而不是自责或消极地看待失败。

在人际关系方面，担忧被拒绝和缺乏自信是很常见的问题。您可以尝试逐渐扩展自己的社交圈子，并从小的社交互动开始，逐步增加自己的自信。也可以练习积极倾听和表达自己的看法，培养与他人建立亲密关系的能力。

此外，建议您尝试每天记录一些积极的事情和情绪日记，以提升对自己和生活的积极看法。同时，推荐您阅读一些与自我接受、人际关系和职业发展相关的书籍，寻找更多的启发和建议。

最后，改变思维和行为习惯需要时间和练习，不要太过苛求自己。如有需要，建议您寻求专业的心理健康支持，以获取更具体和针对性的帮助。

希望这些建议能对您有所帮助，如果您需要更多支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝您早日找到平衡，并保持积极的心态和自信。