她可真能犟<br /> 摆在那的事也能犟几句<br /> 我也是

亲爱的匿名的来访者：

首先，我想感谢您信任我分享您的困扰和问题。我完全理解您在与那个人的关系中所遇到的挑战，以及由此带来的痛苦和折磨。让我们一起来探讨一下您所描述的情况，并看看能否找到一些能够帮助您的解决方案。

从您的描述中，我能感受到您对这种情况带来的压力和焦虑。首先，让我们来看一下您提及的与那个人的相处问题。您描述她总是固执己见，难以接受别人的意见，这种情况可能让您感到被困扰和烦恼。在这种情况下，我们可能可以探讨一些沟通技巧，帮助您更有效地与她进行交流，避免冲突和争吵的发生。是否尝试过换个角度，试着了解她的立场和情感，以更包容的态度与她沟通呢？

其次，让我们一起看看您对于这些情况的负面情绪如愤怒和不满。这种情绪的积压可能会对您的心理健康和生活产生负面影响。我们可以尝试一些情绪管理和自我调节的技巧，如深呼吸、放松训练或者情绪日记，来帮助您更好地处理这些负面情绪，并避免让它们影响到您的幸福感和工作表现。

同时，我想提醒您，改变不是一蹴而就的过程，需要耐心和持久的努力。建议您尝试一些CBT的练习，比如思维记录表，帮助您发现和挑战可能存在的负面思维模式，并替换为更积极的替代思维。另外，您也可以尝试一些放松技巧和身心练习，帮助您保持平静和放松。

最后，如果您觉得这种情况已经超出了您自己的处理能力，或者您感到情绪困扰严重影响到日常生活，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助您更深入地探索您的情绪和挑战，并提供更具体的帮助和支持。

请记住，您并不孤单，我们可以一起努力应对这些困扰，并寻找更健康的解决方案。希望您能采纳这些建议并逐步改善您的状况。如果需要进一步的支持或信息，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极的心态！

诚挚地，
心理咨询师