男人独自在外打工，女的在老家看孩子，这个

亲爱的困惑者，

我真的很感谢您选择向我倾诉您的困扰，我想让您知道，您并不孤单，我会尽力帮助您找到一些解决方案。您目前面临的问题确实十分复杂和困扰，让我来帮助您分析并提供一些建议。

首先，从您描述的情况来看，您和您的妻子之间因为借钱问题产生了摩擦。这可能反映了一种认为“全有或全无”的思维模式，即只考虑借或不借钱这两种选择，而忽略了其他可能的解决方法。您可以思考一下是否存在其他方式来应对这种情况，如沟通、设立界限等。

其次，关于您儿子的抚养权问题，最重要的是要确保他们的福祉和需要得到充分的关注。在考虑离婚和抚养问题时，一定要优先考虑孩子们的利益。您可以寻求法律专业人士的帮助，了解在您所在地区的法律规定和程序，以便做出明智的抉择。

在面对情绪困境时，您可以尝试建立一份情绪日记，记录下自己的情绪变化和触发因素，这有助于帮助您更好地认识和处理自己的情绪。同时，您也可以尝试进行深呼吸、放松练习或者寻求专业的咨询帮助，以减轻内心的痛苦和困扰。

最后，我建议您和您的妻子共同寻求婚姻或家庭治疗，以帮助您们重新建立沟通和解决问题的能力。这些专业的治疗过程可以帮助您更好地理解对方、改善关系，并找到更健康的解决问题的方式。

最重要的是，无论遇到什么困难，您都不是孤单的。请知道，改变和解决问题需要时间和努力，但只要您有勇气面对，并愿意尝试新的方式，一切都有可能变得更好。

如果您觉得需要更多的支持或指导，我鼓励您考虑寻求当地心理健康专业人士的帮助，他们会为您提供更深入的支持和指导。

希望我的建议能为您带来一些帮助，祝您早日找到生活的平衡和幸福。

真诚地祝福您，
心理咨询师