是不是我还是不够坚强

亲爱的用户，

首先，我想说我理解你目前的困惑和焦虑，你经历了不少让人感到不安的事情。对于你未完成论文答辩而无法拿到毕业证书的问题，我明白这给你的就业前景带来了困难。不过，请记住，一纸毕业证书并不能完全决定你的未来，你的能力和努力才是最重要的。

就你在感情关系中遇到的问题，我能感受到你遭受过的不公平和伤害。这种暴力和不尊重的行为绝对不是你应该忍受的，也不是一个健康的关系。请务必意识到你应该被尊重和珍惜，不应接受任何形式的侮辱和伤害。

至于学校方面的困扰，我可以理解这种被怀疑和指责的感受会给你带来沉重的心理压力。但是，请记住，每个人都会碰到挑战和困难，关键是如何应对这些困境和继续前行。

针对你目前的困境，我想给你一些建议：

挑战不健康的思维模式：你提到开始质疑自己是否不够坚强，但我要告诉你，你经历的一切并不代表你不够坚强。相反，你的坚持和勇气已经让你度过了许多困难时刻。请问问自己，是否你对自己的评价过于苛刻了？
寻找自我支持：尝试倾听自己内心的声音，减少自我批评和负面想法。可以尝试写下你的情绪和感受，或者寻找一些能够让你放松和平静的活动，如运动、阅读、听音乐等。
寻求实际的支持和建议：考虑向导师或学校相关部门咨询你目前的状况，看看是否有解决方案或帮助可以提供。同时，你也可以寻求心理健康专业人士的建议和支持，帮助你应对当前的压力和困扰。

最后，请记住，改变是一个渐进的过程，需要时间和努力。不要质疑自己的坚强和价值，你值得被尊重和关照。如果你觉得自己无法独自承受这一切，记得寻求专业的心理健康服务，他们会给你更专业的帮助和指导。

希望你能早日找到自己的方向和答案，坚持下去。如果有任何其他问题或困惑，随时都可以写信给我。感谢你的信任和倾诉。