本人女，现在大三，有个关系很好的舍友一起

亲爱的匿名来访者，

非常感谢你信任我分享你的困扰。我能够理解你现在的心情，发现你的好朋友曾经有过一段特殊的感情会让人感到惊讶和挣扎。首先，请放心，你的感受是正常的，也是可以理解的。

从你的来信中可以看出，你意识到自己可能存在着强烈的占有欲和对友谊的重要性。这个意识对于认识自己的感受和情绪是非常重要的一步。但同时，让我们一起来看看是否有一些不健康的思维模式在影响你的情绪。

在这种情况下，你可能出现了一种认知扭曲，比如"全有或全无"的思维，认为你的好朋友心里只有她的另一半，并没有空间和重要性给予其他人。这种想法可能让你有一种失落和不安的感觉。我想问一下，有没有可能你跟你的好朋友之间仍然有独特的友谊，这种友谊不会因为其他人的存在而受到威胁呢？

为了帮助你面对这种情绪，我想提供一些建议：

1. 挑战不健康的思维模式：尝试思考一下，你和你的好朋友之间的友谊是否真的因为对方的感情经历而受到威胁？或许你们之间的友情是建立在其他更深厚的情感基础上。
2. 尝试接纳自己的感受：不要否定自己的情绪，试着接纳并理解自己的感受。情感是正常的，而且值得被认可。
3. 寻找新的兴趣爱好：如果情绪影响到了你的学习状态，尝试寻找一些新的兴趣爱好，让自己的精力得到转移。
4. 保持沟通：如果你感到可以的话，或许可以和你的好朋友坦诚地交流你的感受，也让她了解你的想法。

最后，改变不是一蹴而就的事情，需要时间和努力。如果你觉得这个问题仍然困扰着你，不妨考虑寻求专业的心理健康支持，他们会帮助你更好地处理这些情绪。

希望我的建议对你有所帮助，祝你早日走出困扰，重新回到专心学习的状态。如果有任何其他问题或困惑，都可以随时与我分享。

祝一切顺利！