你们还有梦想吗？我感觉我自己的心已经没有

亲爱的来访者，

首先，我想对你表达理解和同情。感谢你与我分享了你目前的困惑和困扰。通过你的信件，我能够感受到你对生活的失望和无助，以及你渴望重新找回梦想和信心的愿望。

从你的描述中，我能感觉到你可能陷入了一些不健康的思维模式，比如对自己要求过高，或者悲观和彻底的看待现实。这些思维模式可能导致你感到沮丧和失落。现在让我们一起来探讨一些解决方案：

首先，我建议你从一个新的角度看待自己和你面临的困境。你可能一直在用一种"全有或全无"的思维方式来看待事情，而实际上事实往往并不是非黑即白的。试着思考一下，或许有些小的改变或调整，就能让你重新找到动力和意义。

其次，对于你对工作的迷茫和对人际关系的困扰，我建议你尝试扩大自己的视野和尝试新的事物。或许可以参加一些志愿活动，尝试新的爱好或兴趣，让自己从不同的角度看待工作和社交。这可能会帮助你发现新的激情和方向。

另外，建议你尝试记录下自己的情绪和想法，可以利用情绪日记来观察自己的情绪变化和思维模式。这有助于你更清晰地认识自己的情绪，并逐渐挑战和改变不健康的思维模式。

最后，如果你觉得自己无法自行摆脱这种困境，或者感觉情绪压力过大，我鼓励你寻求专业的心理健康支持。专业的心理治疗师可以帮助你更深入地探索问题，并提供针对性的建议和支持。

改变是一个过程，而不是一蹴而就的事情。保持耐心和积极的态度，相信自己是可以克服困难，找回梦想和信心的。如果你需要更多的帮助或支持，请不要犹豫寻求帮助。

希望我的回复能对你有所帮助。祝你早日找回内心的平静和对生活的热爱。

温暖的祝福，
心理咨询师