如果你在一个公司和同事相处不好每天都很压

尊敬的困扰的求职者，

我很遗憾听到您所经历的压力和困难，您描述的情况确实令人不安。工作环境中的人际关系问题可以给我们带来很大的负面情绪和挑战。在您的来信中，您表达了对于与同事建立积极关系的渴望，但却遭遇到了困难和阻碍。让我们一起来看看是否可以通过认知行为疗法的原则来探讨这一挑战。

从您的描述中，可以看出您可能存在一些负面的思维模式，比如“全有或全无”的思维方式。当同事们不与您合作或交流时，您会倾向于负面解释，认为自己存在问题或者同事们对您刻意排斥。这种思维模式可能会加剧您的愁绪和不安。

首先，我建议您尝试挑战一下这些负面的思维。例如，您可以问问自己：“是否有可能我对同事们的看法存在错误？”或者“是否有可能同事们对我有不同的看法，而这并不一定和我个人有关？”这样的问题可以帮助您思考问题的多元性，避免陷入一成不变的消极思维中。

除此之外，您可以尝试主动与同事们沟通，表达您的理解和关心，试图了解他们的需求和期望。或许通过更开放和真诚的沟通，可以改善工作关系。同时，也可以寻求上级或人力资源部门的帮助，让他们介入并协助解决这一问题。

当然，如果这一切尝试都不能带来改善，那么辞职可能是一个选择。但在做出这一决定之前，请确保您已考虑到辞职可能带来的影响和风险，并做好充分的准备。或许您还可以尝试寻找其他工作机会，让自己有备无患。

最后，我建议您在这个过程中保持耐心和积极心态。改变需要时间和努力，不要放弃尝试和探索新的可能性。如果您感觉自己难以自行应对这一情况，不要犹豫寻求专业心理健康支持，他们会给予您更详细和个性化的帮助。

希望我的建议对您有所帮助。请保持乐观，您并非孤单面对这一挑战。祝您早日找到解决问题的方法，重拾工作的快乐和动力。

祝一切顺利！