厌学，感觉所有人都不喜欢我

亲爱的匿名学生，

我非常感谢你分享了你目前的困惑和挑战。我可以理解你对学习的厌恶感以及在新环境中面对孤独和缺乏支持的困难。让我们一起来探讨一些可能的方法和建议，帮助你改善目前的状况。

首先，让我们来看看可能存在的不健康思维模式。你提到了对学习的厌恶、孤独感以及对自我能力的怀疑，这些想法可能是导致你目前困境的关键因素。是否曾经出现过“全有或全无”的思维，在对自己的能力和学习兴趣上进行过度概括？这种思维方式可能让你忽视了自己的优点和之前的成就。

我建议你尝试换一个角度来看待学习和自己。通过每天写下一些积极的事物，如小进步或达成的目标，来增强你的自信和积极情绪。同时，尝试主动参与学校的社交活动，结识新的朋友，建立支持系统。与他人分享你的感受和经历，也许会让你感到更加连接和支持。

此外，针对学习方面的困惑，可以尝试制定一个学习计划，将任务分解为小块，每次集中精力完成一部分。设定小目标并及时奖励自己，帮助增强学习的积极性。同时，尝试探索一些新颖且有趣的学习方法或领域，或许能够激发你对学习的兴趣和动力。

最后，如果你觉得困境无法自行摆脱，建议你考虑寻求学校的心理健康服务或专业咨询师的帮助。他们将能够提供更具体的支持和指导，帮助你解决内心的困惑和挑战。

改变需要时间和努力，记得对自己保持耐心和理解。我相信通过认真的努力和积极的态度，你可以逐步走出困境，找回对学习和生活的热情。如果你需要进一步讨论或有其他问题，请随时告诉我。祝你一切顺利，保持坚强！