职场人际怎么处？有没有老师帮忙解答！

亲爱的用户，

我很感谢您向我分享了您在工作中遇到的挑战，并且感到高兴能够为您提供一些建议和支持。在您的来信中，您提到了一些关于职场人际关系及自我表现的困扰，我会尽力帮助您应对这些问题。

首先，让我们一起来探讨一下可能存在的认知扭曲。在您描述的情况中，您是否发现自己可能存在着一种"全有或全无"的思维？这种思维方式会让我们在看待事物时只看到极端的两种情况，而忽略了中间的细微差别。尝试反思一下，是否可以有更灵活的角度看待人际关系，并接受一些人际交往的平衡状态？

针对您在新公司感觉别人只是表面友好的困扰，我建议您尝试主动一些，例如参加团队活动或午间社交，以便更深入地了解同事，建立更亲密的人际关系。同时，合理设定自己在职场上的交往目标，不必要求自己与每个人都深入交流，重要的是保持真诚和友好。

关于自我慢热和反应速度较慢的问题，有没有想过这样的特质可能会让您在某些方面更加深入思考，发现问题的核心所在？挑战一下自己，在适当的场合展现自己的思考深度和冷静应对问题的能力，这会让您在团队中更具价值和影响力。

此外，您可以尝试使用情绪日记来记录自己在工作中的感受和反应，以更深入地了解自己的情绪变化和行为模式。这有助于您发现潜在的认知扭曲并进行挑战和改善。

如果您有兴趣，我可以推荐一些关于人际关系和职场沟通的书籍，帮助您更好地理解和应对职场挑战。同时，如果您觉得需要进一步的支持，寻找一位心理咨询师进行面对面的沟通也是一个很好的选择。

希望我的建议对您有所帮助。如果您有任何其他疑问或需要进一步的指导，请随时联系我。祝您在职场和生活中能够找到更多的平衡和成长。

祝一切顺利！