从一个恐电梯的变成电梯爱好者，然后变成一

亲爱的信件投寄者，

我真的很感谢您与我分享了您最近遭遇到的心理困扰，我能感受到您由恐惧到喜悲交加的复杂情绪。您对电梯的恐惧和后来的转变确实是一个很有趣但也很棘手的问题，但我相信我们可以一起来解决这个问题。

从您的描述中，您经历了从恐惧到痴迷，并最终到哭泣和痛苦的情绪过程。这种强烈的情绪起伏可能反映了您的情绪和心理状态受到了一些影响。在这种情况下，有几种可能的认知扭曲值得我们一起探讨和挑战，比如"全有或全无"的思维模式，以及情绪的过度波动。

或许我们可以开始思考一些问题：当您开始喜欢乘坐电梯时，这种经历给您带来了哪些正面情绪和体验？相反，当发生小事故后，您开始感到哭泣和痛苦，您觉得这其中是否隐藏着某种特定的恐惧或焦虑呢？

此外，我建议您尝试通过一些行为上的调整来应对这种情绪波动。比如，可以尝试逐渐恢复乘坐电梯的经历，从简单的几层开始，逐渐增加难度。您还可以尝试一些深呼吸、放松练习或者冥想来帮助缓解焦虑情绪。

如果您感觉需要更深入地处理这个问题，我也建议您寻求专业的心理健康支持。与专业的心理治疗师或心理医生合作，可能会为您提供更系统化和个性化的帮助，帮助您理解和处理您的恐惧。在探索新的思维和行为模式时，我们需要持续努力和耐心，改变是一个渐进的过程。

您可以考虑阅读一些关于焦虑和恐惧症的自助书籍，参与一些焦虑管理的课程，以及尝试一些自我帮助练习，如情绪日记或恐惧等级练习。这些资源可能会对您有所帮助。

请知晓，您不是孤独的，我们可以一起走过这段困扰您的旅程。如果有任何进一步的问题或需要更多的支持，欢迎随时与我联系。

希望您能在这个过程中逐渐恢复并找到内心的平静。感谢您的勇气和坦诚。

祝您一切安好，

心理咨询师