得了抑郁症家里人不相信

亲爱的来访者，

我非常理解您目前面临的困境，以及您在家庭中遇到的挑战。首先，我要感谢您勇敢地寻求帮助并表达您的困惑和无助之情。抑郁症是一种严重的心理健康问题，您的感受和困扰都是真实而重要的。

让我们一起来探讨您提出的具体问题，并思考一些可能的方式来处理您与家人之间的关系和情感困境：

向母亲解释您的真实感受：对于您母亲怀疑和不理解的态度，您可以试着与她坦诚沟通。提醒她，抑郁症是一种真实存在的心理健康问题，您需要理解和支持。分享您的感受和困扰，希望她能够倾听并接受您的真实情况。
应对家人的态度：鉴于家人可能存在的偏见和误解，您可以考虑以教育和理解的方式来应对。分享一些关于抑郁症的信息和资料，帮助他们更好地了解疾病的性质和影响。同时，要坚持表达您的需求和情感，并寻求他们的支持和理解。
让家人参与治疗：您可以邀请家人参与您的心理治疗过程，但在决定之前要确保他们已经有了一定程度的理解和支持。带着专业的心理健康专家一起，向家人解释治疗的过程和目的，帮助他们更好地支持您的康复。
失望和沮丧：对于家人的不信任可能会给您带来沮丧和挫折感。请记住，他们的态度并不代表您的价值。尝试通过与专业人士的合作和自我关怀来处理这种情绪，并坚信您的康复和健康仍然是可能的。
处理家庭关系：除了心理咨询，您可以考虑寻求家庭治疗或参加支持小组，以帮助家人更好地理解和支持您。同时，学习一些沟通技巧和情绪管理策略，有助于改善家庭关系和情感困境。

最后，我鼓励您继续探索并实践新的思维和行为方式。请记住，改变是一个过程，需要时间和练习。如果您感觉需要更多支持和指导，请考虑寻求专业的心理健康服务。您的勇气和努力将成为您走出困境的力量和支持。

希望我的建议对您有所帮助，如果您有任何进一步的问题或需要更多支持，请随时与我联系。

祝您早日走出困境，重拾快乐与健康！

温暖的祝愿，

心理咨询师