暑假的时候因为中考失误和自己想去的学校失

亲爱的你，

首先，我想感谢你勇敢地向我敞开心扉，分享了你内心深处的困扰。我能感受到你面临的挑战和痛苦，同时也理解你的渴望找到一丝希望和支持。

从你的来信中可以看出，你正面临着许多压力和情绪困扰。失去进入理想学校的机会，被迫面对现实中不如意的情况，这种失落感和挫折感可能让你感到绝望和无助。同时，你提到了自己的思维混乱、偏激的想法以及与父母间的冲突，这些问题都给你的生活带来了许多困扰。

在这种情况下，我想和你一起探讨一些可能有助于你面对和克服这些困难的方法：

首先，让我们一起来看看可能存在的认知扭曲。有时候，我们的思维会受到一些负面的思维模式影响，比如"全有或全无"的思维、过度概括、负面过滤等。你提到觉得已经没有希望，甚至认为好好读书也没用，这可能是一种消极思维，我们可以一起尝试挑战这种想法。

其次，针对你提到的偏激和恐惧的想法，我建议你试着梳理并表达你的内心感受。有时候，将内心的恐惧和矛盾情绪说出来，可以帮助你更好地理解自己，减轻内心的压力和焦虑。

此外，为了改善目前的困境，我建议你可以尝试一些行为上的改变，比如建立规律的作息时间、参加一些喜欢的活动、寻求新的学习方法等。这些积极的行为可以帮助你改善情绪状态和增强内心的韧性。

最后，我想提醒你，在面对这些挑战时，改变是一个逐步的过程，需要耐心和持续的努力。除了自我努力外，如果你感觉自己需要更多支持和帮助，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。不要犹豫，寻求帮助是勇敢和明智的选择。

希望我的回复能为你带来一些帮助和启发。记得，你并不孤单，我们可以一起努力，走出困境。如果你有任何进一步的想法或需要进一步的支持，都可以随时与我联系。

保重，
心理咨询师