我喜欢了一个永远也不可能在一起的人，他比

亲爱的匿名来访者，

首先，我要向您表达对您情感困境的理解和同情。感情问题可以带来巨大的痛苦和挣扎，尤其是当我们发现自己陷入了复杂的情感纠葛中。我理解您对所爱之人的感情持续已久，以及这段感情给您带来的困扰和痛苦。接下来，让我们一起来探讨一些可能对您有帮助的指导和建议。

从您描述的情况来看，这种持续的喜欢可能反映了一种情感上的依恋或者对过去的美好记忆的执念。这种对不可能在一起的人的情感，可能让您陷入了“全有或全无”、“过度概括”和“负面过滤”等认知扭曲中。首先，您可以尝试问问自己：这段感情中的美好是真实的吗？或者是我在想象中创造的？这有助于您更客观地看待这段感情，以及在帮助您解脱自己的过程中起到积极作用。

同时，值得思考的是如何可以开始把更多的关注和精力投入到目前的婚姻关系中。建议您尝试通过以下方法来帮助自己更好地平衡情感：

自我探索和认知调整：尝试关注并挑战您针对过去感情的消极或不健康的思维方式。多问自己一些问题，比如：我是否对这段感情进行了理性的审视？我是否给予现有关系足够的重视和投入？
专注于现在的幸福：将更多的心思和时间投入到与现在的丈夫之间的互动和建立更深的联系。尝试创造更多美好的回忆，一点一滴地建立亲密关系。
寻求情感支持：不妨与身边的亲友分享您的感受，也可以考虑寻求心理健康专家的帮助。他们能够为您提供专业的支持和指导，帮助您更好地化解内心的困惑和挣扎。

最后，如果您认为自己无法独自化解这段情感困扰，不妨考虑寻求专业心理咨询师的帮助。专业的咨询师可以帮助您更深入地了解自己的情感需求，并提供有效的解决方案。记住，接受帮助不代表软弱，而是对自己情感健康的负责。

改变是一个逐步的过程，需要耐心和努力。希望我的建议能够给您一些启发，让您能够更好地面对和处理您目前的情感困境。祝您早日找到心灵的平静和幸福。

如果需要进一步的帮助或支持，请随时回复我，我会尽力为您提供帮助。

在此，祝您一切顺利。

诚挚的心理咨询师