他发的这段话挺伤人的，我感觉我失去了属于

亲爱的来访者：

首先，我想对你经历的痛苦和困惑表达理解和同情。感情问题的伤痛确实会让人感到心碎和失落，但请记住，你并不孤单，我会在这里支持你，并尽力提供帮助。

从你的来信中可以看出，你正在经历一种深刻的伤感，因为你付出了真挚的爱，但却得到了他无感的回应。在这种情况下，常常我们的思维会出现一些不健康的模式，比如"全有或全无"的思维，让你觉得自己无法生存没有他。这种想法可能加剧了你的痛苦。

我想请你考虑一些问题：你是否将自己的幸福和自尊放在了这段感情之中？这种关系是否真的符合你的需求和价值观？除了这段感情，你还有其他重要的事情和人生价值吗？

在面对这种困境时，有一些策略可能有助于缓解你的痛苦和继续前行。首先，尝试换个角度看待这段感情，审视他对你的伤害是否值得你为之伤心。其次，专注于重建自己的自信和自尊，不要让一段关系的失败定义你的自我价值。

除此之外，建议你尝试进行一些自我关爱的行为，比如定期锻炼、保持社交活动、学习新技能等。这些行为可以帮助你重新找回自己的力量和自信，从而更好地面对情感挑战。

最后，如果你觉得这种痛苦持续且影响到你的日常生活，我建议你考虑寻求专业心理咨询的支持。专业的心理咨询师可以帮助你更深入地了解自己的情感，并提供更具体的建议和支持。

希望我的回复能为你提供一些启发和帮助。请记住，改变需要时间和努力，保持积极和耐心地面对困难是非常重要的。祝愿你早日走出伤痛，重拾自己的快乐与自信。

诚挚地，心理咨询师