我也想像其他人一样，有朋友陪，有家人关怀

亲爱的匿名来访者，

我非常感谢您选择倾诉您内心的困惑和不安，我会全力支持并尊重您的隐私。您描述的感受是非常真实和普遍的，作为一个未成年人，您渴望得到关爱和理解是完全正常的需求。

您提到觉得孤独和失落，看到他人有亲近的关系。这种感受常常会引发我们认为“全有或全无”的思维模式，即认为自己要么完全被爱，要么完全被忽视。这种思维可能会加深您的孤独感。然而，事实上，关系是复杂多变的，我们可以渐渐培养并找到属于自己的圈子。

在处理独立与成长之间的矛盾时，可以尝试思考以下问题：

1. 如何平衡照顾自己的需要和顾及他人的感受？
2. 是否可以尝试和家人沟通您的内心需求，表达您的想法和感受？
3. 您可以思考一下，什么是您真正需要的关爱和疼爱的形式？是否可以尝试在日常生活中寻找和创造这样的机会？

同时，我建议您尝试一些行为修改的方法：

1. 建立社交连接：尝试参加兴趣小组、社交活动，结识新的朋友，拓展社交圈子。
2. 表达需求：学会坦诚地和家人沟通，表达您的需求和感受，寻求他们的理解与支持。
3. 自我关怀：学会照顾自己的身体和心理健康，定期锻炼、保持良好的睡眠习惯等。这样可以增强您的自信和独立性。

最后，请记住，成长和变化需要时间和努力。如果您觉得情绪异常沉重或无法通过自我努力得到缓解，我鼓励您考虑寻求专业的心理健康支持，专业的心理咨询师可以帮助您更有效地应对困扰您的问题。

希望我的回复对您有所帮助。请随时与我分享您的想法和感受。您并不孤单，有关心和支持的人在您身边。

祝您一切顺利！

心理咨询师