心情不爽啊！工作

亲爱的来访者：

我非常理解你目前的困惑和挫折感，面对这种突如其来的变故，感受失望和沮丧是很正常的反应。让我们一起来看看这个情况可能反映了一些什么，以及如何应对这种挫折。

首先，你提到感到失望和心情低落。这种情绪可能意味着你对于原本看似美好的机会落空感到失望，也许是因为未能如愿以偿地开始新的工作。在这种情况下，我们可以看到可能存在一种"全有或全无"的思维，感觉一旦事情不如期望那样发展，就会彻底崩溃。不过，每个挫折都是一个学习和成长的机会，也许能够带来更好的机会或者启示。

其次，虽然计划改变可能令人沮丧，但是你也提到家庭的责任，比如孩子生病这一点。这表明你是一个关心家人的负责任的家长，这是非常值得称赞的。这里可能存在一种过度概括的思维，将这次挫折过分放大，导致情绪负面化。

为了应对这种情况，我建议你首先尝试挑战一下自己的思维模式。这次的挫折可能只是生活中的一小部分，未来还有很多机会等待着你。考虑看看哪些部分的想法可能是过于消极或绝对化的，是否可以为自己找到更积极的角度或解决方案呢？

另外，尝试将这次挫折视为人生的一次学习经历，思考一下你可以从中学到什么，以及如何在未来更好地处理类似情况。此外，你可以尝试寻找其他工作机会或者灵活性更高的方案，逐步改善目前的局面。

最后，如果你仍感到困惑或无助，推荐你寻求专业的心理健康支持，例如与心理咨询师或心理治疗师进行面对面的探讨。他们会提供更深入的个性化建议和支持，帮助你度过这个困难的时期。

希望我的建议能对你有所帮助，记住，每一次挫折都是成长的机会。祝你早日走出阴霾，找到更好的方向！