如何确认跟我联系的老师就是他她本人呢？

亲爱的来访者，

非常感谢您向我分享了您的担忧和困惑。首先，我想说我完全理解您对寻求心理咨询时可能遇到的不可靠人的担忧，这种担心很正常。在确保自己与一位真正的专业心理咨询师交流的过程中，有一些方法可以帮助您验证他们的身份。

首先，您可以选择查询认可的心理健康机构或组织，他们通常会提供注册心理咨询师的名单。在您选择的心理健康机构网站上，您可以查看心理咨询师的资格和注册信息，确保您选择的咨询师在这个名单上。

其次，您可以要求心理咨询师提供他们的专业资质证明，如执业证书、注册号码等。您可以验证这些信息是否属实并与相关机构联系确认。正规的心理咨询师通常愿意提供这些信息来建立信任和专业性。

另外，您可以通过参考其他人的推荐或评论来确认心理咨询师的信誉。在寻找心理咨询师时，可以向身边的朋友、家人或同事寻求推荐，他们可能会分享与特定咨询师合作的经验和建议。

最后，如果您仍然感到不确定，可以考虑选择知名的心理健康机构或平台上的认可心理咨询师进行咨询。这些平台通常会对咨询师的背景和资格进行审查，提供更多的保障。

在选择心理咨询师时，确保您与其建立起信任和舒适的交流。如果您对某位咨询师的背景或身份有疑问，可以直接向他们提出并寻求解释。相信您的直觉也是很重要的，如果您感觉不对劲，可以考虑寻找其他的咨询师。

希望这些建议对您有所帮助。记得，寻找合适的心理咨询师是为了获得支持和帮助，您有权利要求专业和可靠的服务。祝您早日找到合适的心理咨询师，走出困境。

如果您有任何问题或需要进一步指导，请随时与我联系。【上帝之城】一直都在这里支持您。

祝您一切顺利！

温暖的问候，

【上帝之城】