只要睁着眼睛，看着这个世界，脑子就觉得费

亲爱的困扰者，

我阅读了您真诚而深情的来信，感受到了您内心的困扰和迷茫。首先，我想说，您表达的这种感受在某种程度上是很正常的，许多人在面对这个矛盾复杂的世界时，会感到困惑和无力。我理解您对于世界的现状和对生活意义的思考，这些都是深刻而重要的问题。

在您的来信中，我觉察到了一些可能体现的不健康思维模式。比如，您提到看到世界上的矛盾和混乱让您感到困惑和无力，以及对人们的行为动机产生怀疑。这种思维很容易让人感到沮丧和消极，但也可能忽视了世界上美好的一面。

我想邀请您思考一下：是否存在一种“全有或全无”的思维方式在您的想法中？也许我们可以一同挑战这种思维，试着从更积极、更全面的角度看待世界和人类的复杂性。历史上许多伟大领袖和文化人物也曾面对过类似的困惑，通过探索和深思，找到了帮助他们超越困境的方式。

另外，对于生活意义和目标的疑惑，我们可以一步一步地探讨。或许从制定小目标开始，逐渐找到对生活有意义的所在。同时，建议您尝试一些放松和启发内心的活动，比如冥想、阅读启发性书籍等，让内心得到一些宁静。

如果您感兴趣的话，可以尝试记录下自己的情绪和想法，或者尝试进行情绪日记来观察和分析自己的心理状态。这些都是认知行为疗法中常用的自我帮助练习，或许对您有所帮助。

请记住，改变需要时间和努力。我鼓励您继续寻找新的思维方式和行为习惯，同时也建议您可以考虑专业的心理健康支持，以获取更多帮助和指导。您并不孤单，我们可以共同努力，找到更积极的生活态度。

谢谢您信任并勇敢地分享您的困扰。期待您的进一步探讨和回复。

祝您内心宁静与快乐，

心理咨询师