为什么我得不到家人们的爱，为什么父母都是

亲爱的用户，

首先，我理解您对家庭问题和父母态度的担忧。您描述的情况表明您一直在感受到重男轻女的不公平对待，这对您的自尊和自信产生了负面影响。让我们一起来分析和探讨这一情况可能涉及的不健康思维模式，并寻找一些应对策略。

您提到感觉到父母给予弟弟更多的关注和支持，表扬和鼓励，而对您则显得冷淡或批评。这种"全有或全无"的思维方式可能会让您忽略一些事实：即使您感觉到了父母的偏袒，也可能存在其他方面他们未来得及去表现出来的支持和关爱。我们可以尝试思考：是否有其他曾经让您感到被关爱和支持的时刻？或者是否有其他亲人或朋友在支持您的成长过程中扮演了重要的角色？

此外，您可能会陷入“过度概括”的思维中，认为父母在所有方面都更倾向于您的弟弟。但实际情况可能更为复杂，有可能父母并不是故意偏袒，而是由于他们自身的认知偏差或家庭动态所致。在这种情况下，如何改变家庭中的互动和对话方式可能是一个值得思考的方向。

针对您的困扰和怀疑，我建议您尝试以下策略：

和家人进行坦诚的对话，表达您的感受和需求，试图了解他们的想法和角度。
找到属于自己的兴趣爱好，并坚持追求，建立自己的自尊和自信。
参加一些心理健康的支持团体或课程，与他人分享经验，获得更多的支持和理解。

除此之外，您还可以尝试写下情绪日记，记录自己的情绪和想法。通过思维记录表来挑战那些不健康的思维模式，并替换成更积极的想法。

最后，如果您感到情况过于复杂或情绪无法自行调节，我建议您寻找专业心理咨询师的帮助。他们能够提供更深入的分析和支持，帮助您找到更有效的解决方案。

改变不是一蹴而就的，但每一步努力都是一次积极的尝试。我鼓励您勇敢面对自己的情感，并为自己寻找到更健康、积极的生活方式。

祝您一切顺利，谢谢您的倾诉。