大清早刷到《最简单的美好》这首歌，好甜(

亲爱的来访者，

首先，我要感谢你对这个问题的诚实陈述，这种矛盾的态度确实是许多人在现代社会中所面临的挑战之一。你在信中描述了对爱情的期望和现实之间的内心挣扎，以及对他人的例子所产生的影响，这些都表明了你对这个问题的重视和思考。

从你的描述中，我观察到一些可能反映出的不健康思维模式。例如，可能存在一种“全有或全无”的思维，即认为爱情要么是完美和幸福的，要么就是痛苦和失败的。这种思维会导致对爱情的理想化或否定化，可能会增加你对爱情的不安和恐惧。

我想与你一起挑战这种思维模式。首先，让我们思考一下：爱情并不是非黑即白的，它是一个复杂而多变的人际关系形式。就像生活中的其他方面一样，爱情中可能会有起伏、挑战和磨合，而这并不意味着它的存在就是错误的或不值得。通过接受爱情的复杂性，你也许能更加冷静地看待它，从而减少不安情绪的出现。

此外，我建议你试着审视一下自己对爱情的期待和理念是否过高或理想化。爱情并不总是完美无瑕的，它可能需要相互体谅、包容和努力来维系。或许你可以思考一下，你所期待的爱情是否符合实际情况，是否考虑到了双方的需求和付出。

为了帮助你更好地面对这些挑战，我建议你将注意力转向自我探索和成长。尝试倾听自己内心的声音，思考你真正想要的爱情和幸福。同时，通过与他人交流、阅读相关书籍或参与心理健康活动，逐渐构建起属于自己的幸福观和人际关系观。

最后，改变是一个持续的过程，需要耐心和实践持续努力。我鼓励你勇敢地面对内心的挑战，探索和尝试新的思维和行为模式。如果你觉得需要更多支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务，他们会帮助你更深入地理解和处理这些问题。

感谢你的来信，希望我的建议能为你提供一些启发和帮助。祝你在寻找真正幸福的旅途中一切顺利。

真诚地，心理咨询师