我今年23岁<br /> 我似乎迷失了我自己，我好像

亲爱的访客，

首先，我要感谢你对自己感受的坦诚表达，并且向我提供了机会来帮助你。我理解你目前的感受和困惑，这种迷失和无助的感觉确实是非常困扰的。通过你所描述的情况，我感到你可能在经历一些挑战和压力，但我相信我们可以一起探索解决之道。

从你的描述中，我注意到一些可能存在的不健康思维模式，比如对事情的过度担忧和计划、焦虑情绪以及与他人的疏离感等。这些思维模式可能影响了你对生活的积极态度和对自己的认同感。

让我们一起尝试挑战这些思维模式。首先，你可以尝试问自己：你的担忧和计划是否真的有必要到这种程度？是否有可能你过分关注了问题的负面方面？此外，你是否可以尝试放松一下对计划的控制，以更灵活的方式面对生活中的变化和挑战？

同时，建议你尝试每天记录一些感受和情绪，以便更好地了解自己的内在世界。此外，尝试每天进行一些能带给你愉悦和放松的活动，即使是小事情也能为你的生活增添乐趣。

另外，如果你感觉难以应对这种情绪和思维模式，我建议你考虑寻找专业心理健康支持，他们可以提供更深入的帮助和指导。

记住，改变是一个持续的过程，也许需要一些时间和练习，但请相信，你有能力重新找回真实的自己，并建立对生活的积极态度。祝愿你早日找回内心的平静和乐观。

最诚挚的祝福！