我曾今幻想如神一般完美，我的不甘心促使我

亲爱的追求完美的灵魂，

我理解您内心追求完美所带来的压力和困惑。您描述的这种追求完美的心态在心理学角度里常被称为“完美主义”，这种心态可能会让我们陷入不健康的思维和行为模式中。

完美主义常常使我们过分关注细节，给自己设定过高的标准，害怕失败和批评。这种心态可能导致持续的焦虑、紧张和自我苛求，影响到我们的情绪、工作和人际关系。

为了面对这种心态，您可以尝试以下方法：

1. 认识和挑战完美主义的思维：尝试意识到完美是不存在的，是一个不切实际的目标。挑战自己过高的标准和对完美的追求，接受自己的不完美之处。

2. 练习自我接纳和自我同情：学会接受自己的不完美，善待自己，给自己一些宽容和理解。用善待朋友的态度对待自己。

3. 设定合理目标：设定更加灵活和合理的目标，让自己可以接受和实现。逐渐调整自己的标准，接受“足够好”而非“完美”。

4. 学会放松和缓解压力：尝试学习放松技巧，如深呼吸、冥想和身体放松操。找到可以缓解压力的方式，保持身心的平衡。

5. 寻找支持和帮助：如果觉得困扰严重，可以考虑寻求专业心理健康师的帮助。专业的咨询和治疗可能会帮助您更好地理解和克服完美主义。

最后，请记住，改变是一个持续的过程，需要耐心和努力。每一步、每一个进步都值得鼓励和肯定。希望您能渐渐放下心中的压力和焦虑，拥抱更轻松和自由的生活。

如果您需要进一步的支持和指导，建议您寻求专业心理健康服务或尝试一些自我帮助的CBT练习。希望您能找到适合自己的方法，走出完美主义的困境。

祝您一切顺利，保持积极的心态和行动！

温馨的问候。