我不想和别人沟通，真的很难做到和别人倾诉

亲爱的你，

非常感谢你向我分享了你的内心困扰。我注意到你描述了与人际交往和情绪处理有关的一些问题，让我尝试通过一个情境来更好地理解你所面临的困境。

在你的描述中，你展示了对于与他人建立深入关系的渴望，但同时感受到了沟通困难。这可能表明你在社交方面遇到了一些挑战，但也透露了你对于真心朋友的向往。你提到自己更倾向于独处，可能是因为难以表达内心，导致被误解为“网瘾少女”。当面对批评时，你选择了沉默，而内心却充满了自我辩论。

此外，你也提到了对于社交和情绪的一些不适。对于交友你感到矛盾，不愿主动拒绝他人；同时，对于大人和周围人的看法，你感到害怕和在意。

综合分析，你似乎在人际交往、情绪表达和自我认知方面遇到了挑战。我想提醒你，挑战不代表不可克服，而是一个成长的机会。

我鼓励你尝试在小步骤中逐渐面对自己的困境，比如学习如何更好地表达自己、主动接触他人，或者寻求专业心理咨询的帮助。尝试以积极的态度迎接这些挑战，同时，不要忘记给自己足够的时间和空间来成长和改变。

如果愿意，你可以尝试一些自我帮助的练习，如情绪日记、积极言语练习等，也可以寻找支持你的朋友或亲人。

改变从我们内心开始，相信你会发现自己内在的力量，走向更加健康和积极的生活。记得，每一步都是进步，每一次尝试都是成长。

最后，如果你觉得需要更多专业的支持，不要犹豫寻求心理健康专家的帮助。他们会和你一同探索和克服这些困难。祝你一切顺利，希望你找到属于自己的光芒。

温暖的问候，

匿名心理咨询师