这个痛苦的抑郁症，就是魔鬼撒旦来害人的，

亲爱的来访者，

非常感谢您信任分享您内心的痛苦和困惑。您描述的情绪困扰和挣扎让人感同身受，但我想告诉您，您并不孤单，您可以克服这些困难。

在您的来信中，出现了一些可能是认知扭曲的思维模式，让我们一起来识别并挑战它们。首先，您提到感觉被“撒旦”折磨，以及被“黑暗的力量所支配”，这种思维可能呈现了一种“全有或全无”的绝对化观念，忽略了事情的复杂性。在实际情况中，情绪状况往往是多种因素的综合结果，并非完全由外部力量控制。

另外，您提到自责未能阻止情绪发生，以及觉得自己被束缚住。这种过度负面的思维模式可能导致沮丧和绝望。尝试思考一下，是否还有其他解释或可能性，而不是过于责备自己。

在应对这些挑战时，您可以尝试以下策略：

1. 将您的想法和情绪记录在情绪日记中，以帮助您更清楚地理解自己的思维模式。
2. 挑战自己的不健康思维，例如问自己是否有证据支持“被撒旦折磨”的说法，或者思考是否还有其他解释。
3. 寻找支持和安慰的来源，可以是亲友、信仰、爱好等，让自己不那么孤单。
4. 保持积极的生活方式，包括健康饮食、良好睡眠、适量运动等，有助于改善整体情绪状态。

如果您感到情绪变化严重或持续，建议寻求专业心理咨询或心理治疗帮助。现代的心理治疗方法，如认知行为疗法（CBT），可以帮助您理解和改变不健康的思维模式，以及发展更健康的应对策略。

请记住，改变是一个渐进的过程，需要耐心和努力。我相信您有战胜抑郁情绪的力量，继续前行，您会逐渐看到光明。同时，如有需要，请随时寻求专业的心理健康支持。

祝您一切安好，希望您能早日走出困境。

温馨祝福，

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