在公司宿舍住，周末回家担心同事乱动我东西

亲爱的住宿害怕，

我能理解你目前所处的困境，感到焦虑和不安是很正常的反应。首先，让我再次确认你的感受：你担心同事可能在你离开时擅自触碰你的个人物品，这让你感到非常不舒服和不安心。

根据你描述的情况，我想和你一起探讨可能存在的认知方面。可能有一种可能的认知扭曲是“推断思维”，即在没有足够证据的情况下做出负面的猜测。例如，可能有其他解释，而不是同事故意侵犯你的私人空间，比如误认为物品是公共的。这个例子表明我们的思维常受先前经历和情绪的影响，所以我们需要学会怀疑和挑战这些假设。

针对这种情况，你可以尝试和同事进行友好沟通，以明确表达你对私人空间和尊重的需求。你可以说：“我注意到有时我的个人物品可能被误用或移动了位置，因此希望能和大家共同维护私人空间的尊重。”这种沟通方式既能表达你的关注，又能维护和谐的工作关系。

此外，你也可以考虑采取一些实际的行为来保护你的私人物品，比如使用带锁的个人物品箱或文件柜，以确保安全性。另外，建议你在离开前检查好是否有重要的私人物品未放置在适当地方。

最后，如果这种情况持续困扰你，并且影响到你的心理状态和工作效率，我也鼓励你寻求专业心理健康的支持。有时候专业的心理咨询师会帮助你更好地理解和应对这种情况，让你更从容地处理类似的困扰。

希望我的建议对你有所帮助。如果你需要更多支持或者想要进一步讨论这个问题，请随时和我联系。记住，处理这些问题需要时间和练习，保持积极和耐心对自己也是非常重要的。

祝一切顺利，保持坚强！

心理咨询师