暗恋咋办？

亲爱的访客，

首先，我想感谢你信任我分享你的困惑和感受。暗恋是一种常见的情感体验，在这种情况下，你对自己的感受和想法感到困惑是完全可以理解的。

从你的来信中我可以感受到你对那位在初中时暗恋的人的情感。在这种情况下，有几种不健康的思维模式可能在起作用。比如，你可能存在着一种叫做“心理过滤”的认知扭曲，即只专注于负面或不确定的方面，而忽视了一些正面的可能性。此外，“全有或全无”思维可能也出现，即认为只有被接受或完全被拒绝这两个极端结果。

为了帮助你处理这种困惑，我想问你几个问题：你是否考虑过，如果你不采取行动，会怎样？你对于被拒绝或是打破微妙关系的担忧是怎么影响你的行为的？你能否尝试从对方的角度去看待这个问题，考虑一些意料之外的可能性？

另外，鼓励你采取一些行为来应对你的困惑。可能的做法包括与对方建立更多的交流机会，渐进地展示你的兴趣和关心，而非直接表白。这样的行为可能有助于增进你们之间的互动，并且更好地了解彼此的感受。

最后，如果你发现这段暗恋困扰着你的日常生活，导致你的情绪波动或焦虑，我建议你寻求专业的心理健康支持。专业心理咨询师可以帮助你更好地应对这种情感困扰，并提供更深入的指导和支持。

希望我的建议能对你有所帮助。记住，改变需要时间和努力，在这个过程中保持耐心和积极性是非常重要的。祝你一切顺利，如果有任何进展或进一步的困惑，请随时与我联系。

真诚地，
心理咨询师