朋友和我说对她都没有我对我弟弟那样好，生

亲爱的求助者：

我想首先感谢您对我提出这样的问题，同时要表达我对您在朋友关系中遇到的困扰的理解和同情。在您描述的情况中，我能感受到您对友情的珍视和努力想要解决目前困扰的愿望。

从您的来信中我能明显感到，您可能存在一种认知扭曲，即“全有或全无”思维，即认为只有对您弟弟特别细心体贴才能叫做真正对待。这种思维可能让您在与朋友相处时感到困惑和焦虑，因为您觉得自己无法做到也不应该对她表现出同样的照顾和关爱。这种认知方式往往会干扰我们的判断和处理问题的能力，导致不必要的困扰和冲突。

我建议您尝试挑战这种思维方式。情绪上的亲近并不总是通过照顾和宠爱来体现，不同的关系有不同的发展方式。您可以问自己一些问题，比如：是否有其他方式可以表达对朋友的关心和友爱？是否能接受朋友对您的期待与对弟弟的期待不同这一事实？这些问题可以帮助您重新审视问题，找到新的思考和行为方式。

另外，我建议您与朋友再次尝试沟通，诚实地表达您的想法和感受，同时尊重她的感受和需求。尽管可能需要时间和努力来修复关系，但诚实沟通和互相理解是重建友谊的关键。

除此之外，您也可以尝试倾诉情感并寻求支持，可以考虑与其他亲密的朋友或家人分享您的感受。同时，自我探索和接受自己的情绪也非常重要。

最后，如果您觉得这个问题超出您的处理范围，或者情绪困扰严重影响学习和生活，请考虑寻求专业心理咨询的帮助。专业的心理咨询师会为您提供更深入的支持和指导。

我真诚地希望您能够渐渐走出困扰，重建友谊，同时继续努力寻找和培养健康的人际关系。改变需要时间，但始于行动，相信您可以克服困难，迎接更美好的未来。

祝您一切顺利！

匿名的心理咨询师