有很多人说我隔路，真的是我有病吗<br /> 个人内

亲爱的匿名求助者，

我非常感谢你对心理咨询的信任，以及勇敢地表达你目前面临的困惑和痛苦。你描述的感觉是如此深情和真实，我完全理解你所处的困境。

从你的来信中，我能感受到你对自己的怀疑和内心的矛盾。你提到了别人对你的评价，你对孤独和被遗弃感的敏感，以及你在意别人看法的担忧。这可能反映了一种认知扭曲，比如“全有或全无”的思维，过度概括，以及对自己要求过高的负面过滤。

首先，让我们一起来探索一下这些想法和感受是否完全符合事实。是否有一种可能性，你的反应和感受受到了过去经历的影响？孤立的经历可能会影响我们的人际关系模式，使我们更容易感受到被遗弃的恐惧。同时，佛系的态度可能是你处理负面情绪的一种方式，但也可能导致别人误解你的情感状态。

我想建议你尝试和自己对话，审视这些想法并问问自己：

此外，可以尝试一些行为上的改变，比如主动参与社交活动，寻找兴趣相投的朋友，或者学习放慢自己的节奏，更多地关注内心需求。

最重要的是，改变是一个持续的过程，需要耐心和练习。如果你觉得需要更多支持，我建议你寻求专业的心理健康帮助。专业的心理咨询师能够帮助你更全面地了解自己的情绪和行为模式，并提供更个性化的指导和支持。

感谢你勇敢地寻求帮助并与我分享你的故事。我真诚地希望你能够逐渐摆脱困扰，重获内心的平静和自信。如果需要进一步交流或帮助，请随时与我联系。

祝福你一切安好，

【您的名字】