吃药抗抑郁和焦虑的药是不是有副作用，感觉

亲爱的求助者：

我能理解您对抗抑郁和焦虑药物副作用的困惑，以及对情绪波动的烦恼。首先，我想说，你并不孤单，许多人在使用这类药物时都会遇到类似的情况。

从您描述的情况来看，您在早上情绪较好，但到下午和晚上就开始感到焦虑不安、烦躁，并出现了烧心的感觉。这种情况可能与药物副作用有关，但需要谨慎对待。我建议您首先与医生进行沟通，说明您目前的症状和困扰，让医生评估是否需要调整药物剂量或尝试其他药物。专业医生会根据您的具体情况给出最适合的建议。

此外，除了药物调整，您还可以尝试一些自我帮助的方法来缓解这些副作用。例如，通过听音乐、参与轻松的娱乐活动、深呼吸、做瑜伽或者散步等放松身心。这些方法有助于减轻焦虑和不安情绪。建议您尝试不同的方法，找到适合自己的方式来缓解副作用。

最重要的是，改善情绪需要时间和努力，不要放弃。同时，如果您发现情况没有好转或继续困扰着您，请及时寻求专业心理健康支持。专业的心理咨询师或医生可以帮助您更有效地处理情绪问题。

希望我的回复对您有帮助。祝您早日恢复健康，心情愉快！

温馨提示：以上建议仅供参考，如有任何疑问或需要进一步帮助，请及时咨询医生或心理健康专家。