觉得很烦，很乱，明明想好了离开，是很疼，

亲爱的困惑者，

我非常理解你目前的心情，感觉烦乱和失落是一种很吃力的感觉。你描述的情况显示出你正在面对家庭关系中的挣扎，以及对自我认知和自我接受的挑战。让我来和你一起分析一下。

从你信中描述的情况来看，可能存在一些认知扭曲，比如“全有或全无”的思维模式。当你感到被拒绝时，可能会过度概括将这种经历应用到自身的整个身份上，因此感到一无是处和没有价值。同时，你也提到了对别人评价的关注，这可能让你负面过滤掉自己的优点和努力，更多地聚焦于负面的评价。

在面对这种情况时，我建议你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问自己一些问题，比如：

1. 这种想法的根源是什么？是我过度解读了他人的言行吗？
2. 我是否拥有被认可和重视的权利？我的价值是否只由别人的评价决定？
3. 对自己的看法是否可能被过度悲观地放大了？

同时，为了改善当前困境，你可以考虑以下建议：

1. 和妈妈坦诚沟通，分享你的内心感受和想法，或寻求共同解决问题的方式。
2. 继续寻找适合你的兼职工作，有时候拒绝是暂时性的，不要轻易放弃。
3. 寻找放松和支持的方式，比如健康的生活方式、艺术创作或参加社交活动。

如果你感觉需要进一步的支持，也可以考虑寻求专业的心理健康服务。改变思维和行为模式需要时间和努力，但只要你愿意尝试，一切都有可能改变。

希望这些建议对你有所帮助，祝福你能够尽快走出困境，找到属于自己的幸福和自信。

温馨致意，

心理咨询师