很多时候性行为并不是轻描淡写的说男女双方

亲爱的用户，

我非常理解您目前的困惑和内心的矛盾感受。首先，我要感谢您勇敢地分享了您的困扰，并寻求帮助来处理这个复杂的情感问题。性行为心理方面的问题常常牵涉到许多复杂的情感和认知层面，让我们一起尝试来理清这些纷繁复杂的思绪。

从您的描述中，我能感受到您对这段关系的困扰和不安，以及意识到了自己内心的空虚感。这种情况可能反映了一种叫做“被利用感”的认知扭曲。有时候，我们会陷入“全有或全无”的思维模式中，觉得自己要么被人喜欢，要么被利用，而忽略了中间的复杂性。当我们感受到空虚和不安时，往往也是内心在呼唤我们关注自己更深层的需求和感受。

我建议您尝试问自己一些问题：这段关系带给我什么样的情感体验？我是否真正满足和快乐？我如何看待自己在这段关系中的角色？这样的思考或许能帮助您更清晰地认识自己的内心需求和期待。

另外，坦诚地和对方沟通可能是解决问题的一部分。与对方坦诚地分享您的感受和想法，或许可以帮助双方更好地理解彼此的需求和边界。但在进行这样的对话之前，建议您先为自己设立一些明确的目标和底线，确保自己的需求和边界得到尊重。

此外，也建议您寻求一些自我帮助练习，比如情绪日记、思维记录表等。这些练习可以帮助您更深入地探索自己的感受和想法，进而更好地了解和管理自己的情绪。

最后，如果您觉得自己无法应对或情况变得更加复杂时，也请考虑寻求专业心理健康服务的支持。专业的心理咨询师会在您需要时给予您更深入的帮助和支持。

改变是一个渐进的过程，需要时间和努力。希望您能耐心对待自己的情感和成长，勇敢地面对内心的困扰，寻找健康的解决方案。祝您一切顺利，也欢迎随时与我分享您的进展和感受。