白天上班被老师傅吵，晚上找个没人的地方吵

亲爱的匿名来访者，

我非常理解您在工作中遇到困扰和情绪压力的挣扎。对于您遇到的这位吵闹的老师傅，听起来他的行为确实让您感到不适和困扰。您提到想要找一个地方发泄情绪，我能感受到您内心的沮丧和无奈。

在面对这种情况时，我想和您一起探讨一下可能存在的认知扭曲。有时候，当我们情绪受到冲击时，会出现"全有或全无"的想法，即认为要么被动忍受，要么极端发泄。这种思维模式可能会让我们感到更加绝望和无助。

我建议您尝试挑战这种认知扭曲。是否有其他更健康和积极的方式来处理这种情绪呢？或许可以尝试通过与这位老师傅沟通，表达您的感受，寻求解决问题的方式。另外，寻找放松的方法如冥想、运动或听音乐等，也可以帮助缓解情绪压力。

当我们面对挑战和压力时，学会保持冷静和寻找解决方案是非常重要的。我鼓励您尝试一些新的方法来处理这种情绪问题，同时也推荐您寻求专业心理健康服务的支持，以帮助您更好地应对这种情况。

希望我的建议对您有所帮助。如果您需要进一步的支持或有任何疑问，请随时与我联系。祝您一切顺利，保持积极面对挑战！

匿名心理咨询师