脑袋里什么都没有，没想法，没目标，没安排

亲爱的匿名访客，

我很感谢您向我倾诉您目前的困惑和内心的感受。您描述的感觉是很常见的，很多人在人生的某个阶段也会经历类似的困扰。让我来帮助您分析一下可能存在的一些不健康的思维模式，并提供一些建议，希望可以对您有所帮助。

首先，您提到感觉脑袋空空，缺乏兴趣和动力，这可能反映了一种“全有或全无”的思维方式。这种思维模式让您看不到生活中小事的积极面，导致感到疲惫和沮丧。我们可以尝试挑战这种思维，例如每天写下一件让自己感到满足的小事情，即使是微不足道的事情也可以让您重新发现生活的美好。

其次，您提到对未来感到困扰和迷茫，不确定自己的梦想和目标。这种负面过滤的思维可能使您只看到未来的不确定性和困难，而忽略了可能的希望和机会。我建议您开始尝试探索不同的兴趣和领域，参加一些课程或活动，或者找一份志愿工作，从中寻找那些真正能够激起您兴趣和热情的事物。

另外，作为一个即将上大学的学生，对未来感到焦虑和压力也是正常的。但是请记住，每个人都有自己独特的时间表和成长轨迹，不要过分要求自己。给自己一些时间和空间，相信自己能够找到适合自己的路。

最后，我建议您尝试记录每天的感受和情绪，可以使用情绪日记来帮助您更好地理解自己的情绪变化。同时，您也可以尝试跟一些朋友或家人分享您的感受，找到支持和理解，不要孤单面对这些困扰。

最重要的是，改变需要时间和努力。请耐心对待自己，保持积极的态度，相信未来会更好。如果您觉得需要进一步的支持和指导，也可以考虑寻找专业的心理健康服务，他们会帮助您更好地应对您目前的困境。

希望我的建议对您有所帮助。请记得，您并不孤单，我们都值得拥有美好而有意义的生活。祝您一切顺利，期待您找回内心的平衡和热情。

温暖的祝福，

心理咨询师