瞒着别人说，我法考客观题过了。（想着说主

亲爱的匿名来访者：

我非常理解你此时的困惑和痛苦，面对挫折和失败时所产生的焦虑和自我怀疑是非常艰难的。首先，让我们一起来探讨一下你信中可能存在的一些不健康的思维模式，希望这能帮助你更清晰地看待问题。

你提到在乎别人的看法，对自己的失败感到害怕，这可能反映了一种“全有或全无”的思维，即认为一次失败就代表全部失败。同时，你在学校遇到的嘲笑与嘲讽也可能导致你产生过度概括的想法，认为每个人都会嘲笑你。此外，为了逃避这种负面评价，在说谎时你可能陷入了一种负担与后悔的情绪中。

接下来，我想鼓励你尝试挑战这些不健康的思维模式。你可以问问自己：这次考试失败是否代表我永远无法成功？别人的眼光是否真的如我所想的那么重要？尝试用更客观、平和的角度看待这些问题。

此外，为了排解内疚和难过的情绪，可以考虑承认错误并真诚地向别人坦露实情。说出实话可以让你从谎言和压力中解脱出来，同时也能借助别人的支持来缓解心理负担。

最后，我建议你寻找一些放松身心的方式，比如运动、阅读或与朋友交流，来帮助你缓解当前的情绪。同时，也可考虑使用情绪日记等自我帮助工具，有助于更好地认识和管理自己的情绪。

请记住，改变需要时间和练习，不要对自己过于苛刻。如果你觉得自己难以摆脱困境，也可以考虑寻求专业的心理健康支持。希望你能勇敢面对挑战，找到适合自己的解决方案。感谢你的诚实和勇气向我咨询问题。

祝一切顺利，保重。